domingo, 27 de noviembre de 2016

El abuso de antibióticos en animales, amenaza a millones de personas.

Este articulo aparecía en el diario EL PAIS el día 22-11-16, es muy ilustrativo de lo que está pasando con los animales y como el consumo de la carne procesada especialmente es muy peligroso.

Desde este blog, he explicado muchas veces los peligros de la dieta cárnica y sobre todo la de los alimentos animales procesados, creo que la información que viene a continuación, os da mas detalles de esos peligros.

 “Morirán 10 millones de personas cada año”, alerta William Hall. “Los riesgos son demasiado grandes como para ignorarlos”, sentencia. Hall es uno de los autores de un informe sobre la resistencia a los antibióticos que ha puesto en guardia a las autoridades europeas. El documento, elaborado para el Gobierno británico, sostiene que si no se toman medidas urgentes en 2050 morirán más personas por superbacterias —mutadas e inmunes a cualquier fármaco conocido— que por cáncer (8,2 millones de muertes) o por accidentes de tráfico (1,2 millones).

No es una amenaza del futuro. Solo en España, los microbios superresistentes ya provocan la muerte de 2.500 personas cada año y generan un gasto sanitario de 150 millones de euros anuales, según los datos del Ministerio de Sanidad.

Las ventas de antibióticos para animales se han disparado un 25% en España entre 2011 y 2014, mientras bajaban un 12% en Europa

El origen del problema no son los microbios, sino las personas: médicos, veterinarios, farmacéuticos, ganaderos, pacientes. El uso indiscriminado e irresponsable de antibióticos está provocando que surjan cepas multirresistentes de bacterias como la Klebsiella pneumoniae, “con una letalidad por encima del 50%, similar a la del último brote de ébola, pero sin generar atención mediática”, según la médica Pilar Ramón, asesora de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Ramón y Hall participaron el viernes en una jornada por el Día Europeo para el Uso Prudente de los Antibióticos, organizada en Madrid en la sede del Ministerio de Sanidad. La veterinaria estuvo en el punto de mira. “El consumo de antibióticos para animales en España es uno de los más altos del continente”, expuso la veterinaria belga Nancy de Briyne, de la Federación de Veterinarios de Europa.


Excluyendo a España, las ventas de antibióticos para animales cayeron un 12% entre 2011 y 2014 en los países europeos analizados por la Agencia Europea de Medicamentos, hasta llegar a 121 miligramos vendidos por kilo de carne producido. Pero en España la cifra roza los 419 miligramos, casi un 25% más que en 2011. El Gobierno danés ha presentado una queja ante la UE por estos “pésimos” datos españoles.


La farmacóloga Belén Crespo, directora de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios, destacó el viernes un acuerdo alcanzado con el sector porcino nacional para “la reducción voluntaria” del uso de colistina, un antibiótico de importancia crítica para la salud humana. Los ganaderos utilizan masivamente el fármaco para prevenir infecciones y para promover el crecimiento de los cerdos.

La colistina también se emplea en personas como tratamiento de última línea contra microbios multirresistentes, como Klebsiella pneumoniae, Acinetobacter baumannii y Pseudomonas aeruginosa, responsables de infecciones con alta mortalidad. Sin embargo, empiezan a aparecer resistencias a la colistina, favorecidas por su utilización en la cría de animales, según ha denunciado la OMS, que ha pedido que se prohíba su uso como profilaxis. Este año, una mujer en EE UU ha sido la primera persona que ha sufrido una infección de orina con una versión de la bacteria Escherichia coli resistente al tratamiento con colistina.


Hay bacterias multirresistentes con una letalidad de más del 50%, similar a la del ébola

“España tiene el mayor consumo europeo de este antibiótico. Hemos pedido al sector porcino que reduzca voluntariamente su uso. Y ya han firmado más del 60% de los productores”, anunció Crespo, que mostró ejemplos, como el fabricante de embutidos Casa Tarradellas. España es el primer productor de cerdos de la UE, con 28 millones de animales.

El uso irresponsable de antibióticos para animales no se reduce a la ganadería, como remarcó en la jornada el veterinario de gatos Salvador Cervantes, miembro del Grupo de Estudio de Medicina Felina en España. Cervantes denunció “un exceso de prescripción de antibióticos” en las clínicas de pequeños animales, por ignorancia, para cumplir los objetivos comerciales de los gerentes, para satisfacer a los dueños o “por la presión de las farmacéuticas, que también está ahí”.

“Nuestro posicionamiento es que los antibióticos deben ser prescritos por los veterinarios tan poco como sea posible, a fin de evitar su uso inapropiado, y tanto como sea necesario, para asegurar que los animales son tratados de forma eficaz para proteger su salud y su bienestar”, ha declarado en un comunicado Félix Hernáez, director general para el sur de Europa de Zoetis, la primera empresa de salud animal del mundo, con unos ingresos anuales de 4.800 millones de dólares. La industria apoya el portal web Vetresponsable, para promover el "uso responsable de los medicamentos veterinarios".


La asesora de la OMS Pilar Ramón también hizo un llamamiento a “resistir las presiones e incentivos de la industria farmacéutica para prescribir antibióticos cuando no están indicados”, sobre todo a través de “campañas agresivas de introducción de nuevos productos” en países en desarrollo. Ramón expuso “las tres p de presión sobre los trabajadores de la salud: padres, pacientes y pharma”.

Ya lo ves, la información es clara, si no quieres tener el problema de las bacterias súper resistentes, tienes que eliminar lo que lo produce, que es fundamentalmente la carne y sobre todo la carne procesada. Si no eres capaz de eliminarla completamente, por lo menos tómala solo una vez a la semana.
Es por tu salud.

Saludos.

Luis Perona.

domingo, 20 de noviembre de 2016

¿Por qué se producen las enfermedades y sobre todo el cáncer?

En esta ocasión os dejo un video del Dr. Martí Bosch que explica muy bien porque se producen muchas enfermedades como Osteoporosis, artrosis, retención de liquidos, alzheimer, parkinson y sobre todo cáncer.

La conferencia es larga, pero si la ves completamente vas a entender porque hay tantas enfermedades y como resolverlas.

Además es una conferencia muy entretenida.

Espero que os guste tanto como a mi.


Saludos.


Luis Perona

jueves, 10 de noviembre de 2016

Dolores de cabeza y problemas intestinales.

La mayoría de las personas del mundo occidental padecen dolores de cabeza, cefaleas, y migrañas mientras que en el mundo oriental no es algo tan común, y lo peor de todo es que sigue aumentando año tras año.

Como es un problema “leve” ya que te tomas el típico ibuprofeno o paracetamol y se te pasa no le damos importancia, hasta que empieza a ser algo cíclico, y nos “enganchamos al medicamento” tomándolo varias veces a la semana.

Ahora bien, ¿por qué nos duele la cabeza?

La mayoría de los médicos te dirán que sufrimos estrés, que tenemos una vida muy ajetreada y cosas por el estilo, sin embargo ese no es el principal factor.

El principal factor que influye en los dolores de cabeza está en el intestino.

¿En el intestino?

Si, y es que el intestino es después del cerebro, el lugar donde mas neuronas tenemos en el cuerpo, y están conectadas con el cerebro a través del nervio vago.


Por eso en ocasiones cuando te pones nervioso, te duele el estomago, y cuando te duele el estomago o tienes problemas intestinales, tu cabeza no funciona como debería.

¿Cuál es la razón de que el intestino y la cabeza estén conectados?

Pues básicamente que cuando un bebé se esta formando en el útero de su madre, los primeros tejidos que se generan son aquellos que contienen el sistema nervioso, y a partir de ahí según crezca el embrión se ira desarrollando y se empezaran a alejar el cerebro y el intestino, pero al inicio se han formado juntos.


Por si no te lo crees, los científicos saben que la mayoría de la serotonina, la hormona que nos da placer y nos relaja, se produce en el intestino y no el cerebro.


Por tanto si tienes problemas de dolor de cabeza, suele estar muy relacionado con los problemas intestinales que padezcas.

Pregúntate:

¿Tienes periodos de estreñimiento, seguidos de diarreas con cierta frecuencia?
¿No vas al baño una o mas veces al día?
¿Tienes demasiados gases?

Si la respuesta a estas preguntas es si, puede haber mucha relación entre tus problemas intestinales y los de tu cabeza.

Y el problema va a ir a mas, ya que cuantos mas medicamentos tomes para eliminar los dolores de cabeza mas vas a contaminar tu intestino y mas te va a doler la cabeza, es un circulo vicioso.


Entonces, ¿qué puedo hacer?

Tienes que cambiar lo que llega a tu intestino por medio de cambiar la dieta.

Empieza por consumir muchas mas frutas y verduras que tienen muchas vitaminas, minerales y sobre todo fibra.

Elimina los productos azucarados como las bebidas refrescantes, los alimentos procesados y las galletas, bizcochos, etc.

Elimina los cereales que contienen harina blanca, y sustitúyelos por los que tengan harina integral.

Y reduce el consumo de carne y embutidos lo máximo posible.

Haz ejercicio diario, aunque solo sea caminar a paso rápido durante 30 minutos al día. Si me dices que no tienes tiempo, anota cuantas horas te pasas viendo la TV, seguro que son muchas mas de 30 minutos diarios.

Haz la prueba durante 8 semanas y anota cuantas veces te ha dolido la cabeza antes y durante esas 8 semanas, probablemente te llevarás una sorpresa, y quizás se acaben la mayoría de tus dolores de cabeza.

Por supuesto debes ir a un medico para que descarte cualquier otra situación que pueda hacer que tengas esos dolores de cabeza, pero por intentar cambiar tu alimentación no pierdes nada y puedes ganar sentirte mucho mejor en las próximas semanas.

Es una prueba sencilla, pero a muchas personas les ha funcionado. Tu decides.

Saludos.
Luis Perona


viernes, 4 de noviembre de 2016

NO HAY QUE COMER DE TODO

Os traigo otro artículo que apareció en el diario EL PAIS hace unos días, creo que no tiene desperdicio.

"Uno de los tópicos más repetidos de la alimentación dice que "hay que comer de todo, con moderación". Es falso: introducir muchos productos del supermercado en nuestra dieta la hará probablemente más insana.

El dato no puede ser más elocuente: según el Libro blanco de la nutrición en España, nuestras abuelas contaban con algo menos de un centenar de alimentos para preparar sus menús diarios, mientras que actualmente los consumidores nos enfrentamos a más de 30.000 productos distintos. Muchos de ellos son tanteos de los fabricantes que no cuajan y desaparecen en poco tiempo, pero son legión los que terminan por sustituirlos, como si la industria fuera una especie de Hidra de Lerna, a la que cada vez que se le corta una de sus cabezas le salen dos.


Cada día y cada año que pasa, esa gran familia de productos alimenticios se ve grotescamente incrementada: desaparecen 50 pero surgen 100 nuevos. En este contexto, lo de comer de todo o de forma equilibrada es, volviendo a la mitología, una quimera. Y además, no es sano, porque ante este panorama aquello de "comer un poco de todo" o dando su correspondiente espacio a tanto producto superfluo solo puede catalogarse como un error garrafal.

¿Por qué? Porque la inmensa mayoría de esos productos tienen un pésimo perfil nutricional. Es cierto que disponemos de mucha más oferta que hace años, pero es una muy mala oferta, nada conveniente para nuestros objetivos de salud, dada la riqueza de esos productos en azúcares añadidos, sal y grasas malas (saturadas y trans).

Comer de todo un poco: error mítico


Nuestro imaginario popular es especialmente rico en frases complacientes relativas al cuánto y cómo comer: que si "hay que comer un poco de todo y un mucho de nada", o "de todo pero en plato pequeño", que si "la clave está en la diversidad", etcétera. ¿Serán recomendables todas estas máximas dietéticas? Pues precisamente para poner de relieve si es mejor comer de todo pero moderadamente, y si las personas que así lo hacen siguen mejores patrones dietéticos que quienes comen de forma más monótona, se realizó este revelador estudio Everything in moderation – dietary diversity and quality, central obesity and risk of diabetes (De todo con moderación; diversidad y calidad dietética, obesidad central y riesgo de padecer diabetes).

Resultó que no. A día de hoy, y tras seguir los estilos de alimentación de más de 7.000 adultos durante 10 años –y sus riesgos de padecer determinadas enfermedades relacionadas con la dieta–, este estudio contrastó que ni de lejos una mayor diversidad se asociaba a mejores hábitos alimenticios, y que además tales hábitos tenían su correspondiente reflejo en los indicadores de salud.

El trabajo en cuestión observó que:

Las dietas de mayor calidad en base a su perfil nutricional fueron las más monótonas. De hecho, cuanto mayor era la diversidad observada, la calidad dietética era menor.

El seguimiento de dietas monótonas se asoció con una reducción del 25% en el riesgo de padecer diabetes tipo 2, en contraposición a aquellas dietas más variadas y que eran nutricionalmente más pobres.

La población de personas que seguía una dieta más variada vio incrementado su cintura un 120% en el periodo de 10 años de observación, por encima de aquellos que tenían dietas más monótonas.


Para interpretar de forma adecuada estos resultados, quizá convenga echar un vistazo a otro estudio anterior. En él también se identificó el consumo de una mayor variedad de alimentos con mayores ingestas de energía que se terminaban traduciendo en una mayor adiposidad. La clave era la naturaleza de dicha variedad: las dietas variadas basadas en dulces, refrescos, comida rápida, galletas, cereales, aperitivos e hidratos de carbono simples, acompañada de una dieta monótona en lo que a alimentos frescos de origen vegetal se refiere, promueve el exceso de calorías y a largo plazo la acumulación de grasa corporal.

Con todos los argumentos anteriores es más fácil entender el mensaje central de este artículo. La planificación de nuestra dieta ha de estar claramente desequilibrada hacia dos tendencias concretas:

La primera: causando un claro desequilibrio entre alimentos frescos (muy presentes) y alimentos procesados (cuanto menos presentes mejor). Para ello, piensa en esa “escasa” variedad de alimentos que imaginamos se usaban hace 60 o 70 años. Es decir, identifica más o menos esa casi centena de alimentos mencionada en las primeras líneas de este artículo y aparta, rechaza y elimina los cerca de 29.900 productos alimenticios restantes.

Y la segunda: la presencia de alimentos vegetales frescos (típicamente frutas, verduras y hortalizas) ha de ser desequilibrada en volumen frente el resto de alimentos que ya habías seleccionado. Olvídate por tanto de las anticuadas y obsoletas recomendaciones aportadas por la conocida como ‘pirámide de la alimentación saludable’ y súmate a las nuevas estrategias basadas en la evidencia para hacer llegar a los consumidores los mejores consejos a través de una guía alimentaria. En mi opinión, la mejor es la del Plato de la Alimentación Saludable de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard. Según esta guía (y varias otras), la mitad de nuestra ingesta diaria ha de venir de alimentos frescos de origen vegetal.


El mensaje de que ‘hay que comer de todo” podría tener cierto sentido en otra época, en otras circunstancias, cuando precisamente ese “todo” incluía exclusivamente alimentos frescos y de temporada.

El comer de todo o de toda la oferta alimentaria actualmente existente –aunque fuera con moderación– sería de locos ya que siguiendo esa máxima lo único que se conseguiría es un estilo alimentario con una calidad deplorable (y así estamos, claro).

A pesar de ello el mensaje se sigue utilizando, sobre todo por parte de aquellos a los que les interesa que compres sus productos hiperazucarados, ultragrasos o megasalados: características que cumplen, de una en una o todas juntas, la mayor parte de los productos procesados. Con ello los productores tratan de generar un sentimiento de indulgencia en el consumidor que, al final, ha oído desde su más tierna infancia este tipo de frases buenrollistas que además suelen carecer de contenido útil.


Visto esto, lo más sensato en mi opinión es recomendar una dieta desequilibrada, en la que se primen primero los productos frescos en general y después los vegetales frente a todo lo demás".

Espero que os haya gustado.

Saludos.

Luis Perona